記者：林蕙芝
情緒驟然襲來，如何作好準備，在投資中以冷靜的姿態面對？ Edit Workshop創辦人陳志耀（Tommy）形容，情緒是「小魔怪」，要收拾對付。
直接跟上帝對話
當情緒未及早處理，擴張到不能處理的地步，Tommy指出，此時先要意識個人的情緒，例如當發現內心出現憂慮感，便要以即時的行動處理：「若你有信仰，那便恭喜你，因你可直接跟上帝傾訴，求祂改變你的內在世界，而非改變環境；經歷內心世界讓上帝臨在的感覺。」
假若未有信仰，也可用其他方法處理情緒「初發」，例如找朋友傾聽心事，又或寫下感受：「只要用直接的行動，把『小魔怪』般的情緒舒緩，便會發現，它不再影響你。」
心理也有防禦機制
若未能處理，當心理啟動防禦機制，那情緒便進化成「大魔怪」，Tommy解釋何謂防禦機制：「這包括作戰及逃避模式；假設你在事情臨到，出現作戰，例如大叫、跟人理論等狀況，這便代表你啟動防禦機制。而逃避模式則是突然抽離於重要的事情上，活像駝鳥般把頭插進沙堆中，彷似置身道外。」
他指出，若能及早意識個人情緒已進入防禦機制，了解自己已情緒失衡，那便代表不受制於防禦機制。「當一個人意識自己被『小魔怪』影響，直接用禱告或傾訴處理，心態已能夠改變。
假若憂心階段已維持一段長時間，Tommy建議，可自問是否已進入防禦機制，了解是作戰還是逃避模式，那情緒便能慢慢平伏。
「若在資產管理中，應正視憂心的感覺中，並採取直接的行動。在新約年代來臨後，上帝已送予我們一份最大的禮物，當我們把憂慮卸給上帝，便發現生命中少了件垃圾，便能出現從上帝而來、出人意料的平安。」即使外邊橫風橫雨，波濤洶湧，內心也能平靜安然。
陳志耀：即使外邊橫風橫雨，波濤洶湧，內心也能平靜安然。
當我們把憂慮卸給上帝，便發現生命中少了許多垃圾。（圖：互聯網）
沒有留言:
張貼留言